2017년 6월 5일 월요일

효민(티아라) -인스타일(instyle) 화보, 다이어트 식단



[사진 : 효민 인스타일(instyle) 화보]
인스타일 코리아 : http://www.instylekorea.com


*효민의 다이어트 식단
(인스타일(instylekorea.com) -나이스 보디, 효민 인터뷰 중에서, 2017.06.02)

다이어트 식단
금식보다 금주가 더 힘들어요.(웃음) 그래서 컴백 전에 짧고 굵게 하죠. 본격적으로 다이어트를 하기 전, 레몬 디톡스를 하고(위장을 줄이고 금주에 적응하는 기간!) 그 후엔 고구마, 닭 가슴살, 채소 등을 양껏 먹어요.

식단을 정해 놓으면 스트레스가 되더라고요. 또 너무 마른 건 싫어서 단백질은 꼭 챙겨 먹어요. 다행히 치킨도 가슴살만 먹을 만큼 다이어트식을 좋아해요. 물 마시는 것도 중요한데, 평소 물을 정말 조금밖에 안 마시거든요. 물통을 옆에 둬도 소용이 없어 생각날 때 벌컥벌컥 마셔요. 파인애플 식초등을 타 마시기도 하고요.
(....)

[사진 및 내용 출처] 인스타일 코리아(www.instylekorea.com)
http://www.instylekorea.com/issue/article_view.asp?seq=2899



*효민(본명: 박선영, 朴宣映[4], 1989년 5월 30일 ~ )은 대한민국의 가수이자 배우로, 걸 그룹 티아라의 멤버이다. 1989년 5월 30일 부산직할시(현재 부산광역시)에서 태어났다.

경기도 안양 비산초등학교, 서울구일초등학교에서 서울신기초등학교로 전학을 간 뒤 졸업을 했으며 목일중학교와 신목고등학교를 졸업했다. 현재는 성균관대학교 연기예술학과를 휴학중인 상태이다. 티아라 데뷔에 앞선 2005년 KBS 2TV《쾌걸춘향》으로 연기자 신고식을 치렀다. 효민은 중학교 때부터 연기 학원을 다녔으며 뮤지컬에 대한 공부를 하다가 음악에 빠져 들었다고 한다. [위키백과]



*일본 다이어트 1위, 미스칼로리나 
-일본 직수입 공식판매처 :  .http://www.calolina.co.kr